Позвоночник
798 0

Связь стопы с позвоночником

Связь стопы с позвоночником

Как массажем стопы снять напряжение и боли в спине

Снимаем боли и напряжение в спине!

Массаж стоп благотворно влияет на общее состояние организма, придаёт бодрости и сил. Массируя стопы вы сможете снять напряжение и боли в области спины, и эффективность такого массажа вы ощутите сразу. Стоит только попробовать и вам непременно понравится такой способ укрепления здоровья.

Проявляйте заботу о себе, цените каждый миг жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

1. Как массажем стопы снять напряжение в спине

Для начала найдем на стопе «позвоночник». Сядьте на пол со скрещенными ногами. Возьмите в руки любую стопу. Обратите внимание на ее внутреннее ребро. Линия между пяткой и большим пальцем и есть проекция позвоночника. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Теперь большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, то Вы без труда найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные, иногда жесткие точки. Массируя их, Вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: расслабляете те же самые нервные окончания, которые заставляют Вас хранить напряжение в спине. Общий расслабляющий эффект наблюдается уже с первого раза.

2. Как стопа связана с внутренними органами

Никакой мистики в этом нет. Просто подошвы и ладони человека — основные органы осязания. Для этого сюда сходятся до 72 тысяч нервных окончаний (72 тысячи энергетических каналов, нади). Ладони и стопы адекватно оценивают обстановку (температура, ветер, влажность и многое другое) и «докладывают» об этом всем органам и системам тела напрямую. Благодаря этому процессы термо-, влагорегуляции (и другие) совершаются без вмешательства нашего сознания. Мы можем этим пользоваться: массируем только стопы — расслабляется все тело. Опускаем стопы в воду — расслабляется вся нервная система. Согреваем стопы, одеваем теплые носки — согревается все тело. Массируя стопы, Вы можете снять боль, облегчить состояние всех органов и систем организма.

3. Как сделать самомассаж стоп

Подготовка

Вымойте руки и ноги теплой водой и высушите полотенцем. Слегка подогрейте массажное масло.

Положение тела

Сядьте со скрещенными ногами. Если чувствуете напряжение в спине, устройте себе опору под спину и ягодицы. Положите валик под колено массируемой ноги, возьмитесь за стопу.

Массаж

Вначале смажьте обе стопы стопы подогретым маслом. Затем разминайте стопы по очереди. Сначала разотрите подошву от пятки к пальцам и назад. Покрутите и потяните каждый палец. Несколько раз сожмите стопу с боков. Затем массируйте рефлекторные зоны. Обычно это делают большим пальцем, сильно надавливая, растирая зону круговыми движениями. После точечного массажа снова прогладьте всю стопу. Возьмите расслабленную ступню рукой и покрутите ее, разрабатывая суставы: голеностоп, пальцы, пятку. При этом важно, чтобы нога не напрягалась, а все движения выполняли только руки.

Массаж стопы локтем

Это очень удобно и требует гораздо меньше сил, чем массаж пальцами руки. Нужно сесть в позу лотоса или полулотоса и массировать подошву стопы локтем. Дополнительную силу надавливания можно создать давлением ладони на ладонь.

Частота и продолжительность

Оптимально массировать ноги минут по 5 каждую, но каждый день или через день. Тогда эффект не заставит себя ждать.

Противопоказания:

инфекционные заболевания с повышением температуры тела;

опухоли или опасность метастазов; варикозное расширение вен ; воспаление суставов стопы (массировать только рефлексогенные зоны, не трогая суставы).

Не стоит массировать подкожные уплотнения, грибковые поражения, бородавки и родимые пятна.

Статьи

  • Стопа при синдроме Дауна(Новая статья)
  • Врачи назвали опасность «неправильных» кроссовок(Новая статья)
  • Использование технологии 3D сканирования и печати в изготовлении индивидуальных ортопедических стелек для обуви на высоком каблуке(Новая статья)
  • В.А.Мицкевич. Синдром тарзального канала(Новая статья)
  • В.А.Мицкевич. Подошвенный фасциит(Новая статья)
  • Использование технологии 3D сканирования и печати в ортопедии(Новая статья)
  • История обувных флюороскопов
  • Какие ошибки допускают женщины при выборе зимней обуви: мнение эксперта
  • Основные требования к ортопедической обуви при сахарном диабете
  • Боли в шейном отделе позвоночника и комплекс упражнений для их облегчения
  • Руководство по ношению брейсов при лечении косолапости по методу Понсети
  • Комплекс упражнений для профилактики прогрессирования заболеваний вен нижних конечностей
  • 8 пар летней обуви, которая вредит вашим ножкам
  • Шаг в будущее
  • Главное — крепкая опора!
  • Как каблуки на самом деле влияют на женский организм
  • Проекции внутренних органов на стопе
  • Косолапость у детей
  • Армейская обувь
  • Какая обувь может нанести вашим ногам наибольший вред?
  • Рекомендуемые варианты раскладки массажных ковриков
  • Причины болей в стопе и их лечение
  • Метатарзалгия. Диагностика и лечение
  • Здоровые ноги в отпуске
  • Как ухаживать за обувью летом
  • Какие социальные льготы сохранятся для москвичей в 2015 году
  • Здоровые своды
  • Научное издание-книга «Ортопедия первых шагов» врача-хирурга, доктора медицинских наук Мицкевича В.А.
  • Летящей походкой. Высокие каблуки и здоровье
  • Операция «Туфли для девочки». Поиск ортопедической обуви для детей в торговых сетях Москвы
  • Беременность и здоровые ноги
  • Что делать, если болят ноги
  • Реабилитация детей инвалидов
  • Регулировка СВОШ
  • Аппарат СВОШ (для лечения ДЦП)
  • Задержка двигательного развития
  • Остеоартроз
  • Идиопатическая ходьба на носках
  • Диабетическая остеоартропатия (стопа Шарко)
  • Болезни опорно-двигательной системы у школьников
  • Как правильно выбрать обувь для ребенка?
  • Методические указания при распластанности переднего отдела стопы и hallux valgus
  • Методические указания при статическом плоскостопии
  • Методические указания при нарушениях осанки
  • Сколиоз. Лечение и профилактика
  • Компенсации по ИПР
  • Уход за обувью Персей
Читать еще: Видео зарядка для позвоночника при грыже поясничного отдела позвоночника

Проекции внутренних органов на стопе

Много столетий назад люди заметили интересный факт: те, кто много ходят босиком, обычно хорошо себя чувствуют и заметно здоровее остальных. На стопах человека находится более 70.000 нервных окончаний, образующими рефлексогенные зоны, которые связывают участки стопы с определенными внутренними органами и с физиологическими системами. На подошвах проекционные зоны внутренних органов расположены очень близко друг к другу, и имеют четкие границы. Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела.

Каждая зона поверхности стопы отвечает определенному органу. Правая стопа соответствует правой стороне тела, а левая левой стороне. Подушечки четырех ногтевых фаланг пальцев ног (кроме подушечки больших пальцев) связаны с лобными и гайморовыми пазухами. Вот почему мокрые ноги — самая типичная причина простуды, которая сопровождается насморком и головной болью. Зоны глаз расположены в сгибе второго и третьего пальцев стоп. Достаточно немного пройтись босиком, и у человека улучшится острота зрения, нормализуется внутриглазное давление. Передняя часть стопы и боковая поверхность стоп на подошвенной поверхности — это места расположения зон внутреннего уха, горла и бронхов. Зона сердца расположена в передней части свода стопы левой ноги. У пожилых людей за сутки-двое до развития сердечного приступа часто появляется легкая левосторонняя хромота, которую сами люди нередко замечают («Что-то в ногу вступило. »). Если провести ощупывание левой стопы, то при наличии проблемы зона сердца обычно отзывается болью. В глубине свода стоп расположены зоны почек, надпочечников, желудка и солнечного сплетения — органов, деятельность которых не должна сильно зависеть от физической активности человека. Там же, неподалеку и только на правой стопе, находится зона печени. Малоподвижный образ жизни расслабляюще действует на зоны почек и печени, что в целом способствует развитию заболеваний этих органов. В то же время умеренная физическая нагрузка держит эти зоны в тонусе. Почти в центре каждой из пяток женщины расположена большая, округлой формы одна из зон яичников, связанная с яичником на той же стороне тела: левая — с левым, правая — с правым. Замечено, что еще задолго до появления тянущих болей внизу живота и других симптомов многим женщинам становится больно наступать на пятку той ноги, на стороне которой начинается однексит. Зона фаллопиевой трубы тянется вдоль ахиллова сухожилия с наружной стороны каждой ноги и тоже отражает состояние трубы.

Массаж стоп очень важен для улучшения состояния здоровья и профилактики различных заболеваний. Каждая точка стопы «отвечает» за свой орган и «отражает» его состояние. К примеру, приступы кашля можно смягчить, помассировав точку трахеи. Точки желудка, кишечника, тонкого кишечника напрямую «посылают» сигналы в область всего пищеварительного тракта. Давление на глазную точку помогает снять с глаз усталость и перенапряжение. Узкая полоса внутренней поверхности подошвы, связана с позвоночником и его связочным аппаратом. Систематически массируя область этих точек, можно вылечить остеохондроз, радикулит, люмбаго, миозит. Надавливая на точку, отвечающую за сердце, можно снять сердцебиение, учащенное дыхание и вернуть бодрость. Ежедневные растирания области точек, ответственных за мочеполовую систему, избавляют от циститов, даже тех, которые перешли уже в разряд хронических.

Точечный массаж стоп эффективнее проводить профилактически.Для улучшения состояния здоровья всего организма в целом, достижения профилактического и оздоровительного эффекта необходим полный массаж обеих стоп. Его желательно проводить каждый вечер, перед ночным отдыхом. Перед массажем несколько минут походите босиком, разминая стопы: поднимитесь на носочки, потопчитесь, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние. Затем примите теплую ножную ванну. Важным моментом самомассажа является удобство позы, обеспечивающей расслабление стопы: – сидя, с согнутой ногой, когда стопа лежит на бедре другой ноги; – сидя, с ногой на опоре, когда стопа расположена на сиденье стула; – полулежа-полусидя на кресле, когда нога слегка опирается на край кресла; – лежа на спине с поднятой согнутой ногой. Массаж лучше проводить теплыми разогретыми руками. Первоначально необходимо воздействовать на все пространство стопы. Массировать ступню нужно пальцами обеих рук, подключая к работе кулаки и костяшки пальцев. Направление движений: от кончиков пальцев — к пятке. При общем массаже наиболее глубоко следует массировать подошвенную часть. Пальцы ног — не давить, а мягко разминать: от ногтя — к основанию. Каждый палец массируется отдельно. Круговыми движениями массируется лодыжка и щиколотка. Все движения должны быть мягкими и несильными. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. В процессе общего массажа Вы можете обнаружить болевые точки. Это — зоны риска, которые показывают, какие органы у вас ослаблены, и к которым стоит отнестись с особенным вниманием. Недостаточно нажимать только на болевые точки. Необходимо воздействовать массажем на «соседние органы», даже если они не подают болевых точечных сигналов. Точки боли нужно массировать особенно тщательно. Надавливания на болевую точку и паузы должны чередоваться. Результат правильного воздействия на точку — исчезновение боли.

Общий массаж каждой стопы нужно производить не менее трех минут, а каждую болевую точку разминать не менее минуты.

О чем говорит температура стопВлажные и холодные ноги свидетельствуют о недостатке энергии в области желудка и тонкой кишки, а также о нарушении функций щитовидной железы. Сухие и холодные ноги указывают на недостаточность сердечно-сосудистой системы и изменения головного мозга. Влажные и горячие ноги показатель повышенной температуры при воспалительных процессах и легочных инфекциях. Сухие и горячие ноги — чаще всего у людей, страдающих избыточной функцией щитовидной железы и повышенной кислотностью. Если правая стопа теплая, а левая — холодная, то следует обратить внимание на работу сердца.

Читать еще: Перелом грудной отдел позвоночника последствия

Связь позвоночника с внутренними органами тела

Знаете ли вы, что проблемы позвоночника могут проявляться также на внутренних органах тела? Это не обязательно боль в спине или головная боль, но и также расстройства пищеварения, дыхательных путей и даже проблемы в области гинекологии.

Позвоночникэто наша опора, позволяющая нам ходить и стоять на ногах.Позвоночникимеет удивительную связь с другими органами тела.

Согласно тому, что говорит традиционная медицина существует на самом деле связь между позвоночником и болезнями, которыми можно страдать. Вы хотели бы узнать больше? Тогда продолжайте читать эту статью.

Позвоночник и другие части тела

Болезнь, которая чаще всего связана с позвоночником это головная боль, которая будет развязана после сна в неправильном положении тела или после резкого движения. Тем не менее, это не единственная связь, которая существует между костями и болью, оказывающая влияние на организм.

Не забудьте также прочитать:

Начиная от затылка до копчика,есть разные точки, одна под другой, которые связаны с определенной частью тела. Вот какие:

  • Голова и уши, глаза и язык, зубы, нос и рот.
  • Горло, шея и плечи
  • Щитовидная железа
  • Руки
  • Сердце, легкие и железы
  • Желчный пузырь, печень, желудок, поджелудочная железа, селезенка
  • Надпочечники, почки, мочевой пузырь
  • Тонкий кишечник, толстый кишечник,
  • Репродуктивные органы
  • Спина
  • Ноги

К позвоночному столбу прикреплены спинной мозг и нервные окончания что обеспечивает связь между внутренними органами и головным мозгом. Если в каком-либо отделе позвоночника возникает проблема, эта связь притупляется или теряется вовсе. В мозг поступают неверные сигналы и орган уже не может выполнять свои функции как следует – и возникает проблема, которая казалось бы не имеет ничего общего со спиной, например:-гипертония или бронхиальная астма.

Когда мы страдаем от какой-то болезни, нужнопонять, какая часть позвоночника отключилась от системы.

Вот почему проблема шейки матки, например, может вызвать онемение рук. Когда проблема локализуется в грудных позвонках, боль проявляется в животе и, когда находится в области поясницы, она может вызвать потерю чувствительности ног.

Позвоночник и эмоциональное состояние

Согласно холистической медицины, боль в спине является следствием негативных чувств, которые накапливаются в организме. Хиропракторы, кроме того, утверждают, что при правильном массаже можно уменьшить проблемы зрения, геморроя или язвы желудка.

Для того, чтобы немного лучше понять все это, необходимо знать нечто больше о позвоночнике.Позвоночник делится на шейные, грудные и поясничные позвонки. Некоторые добавляют также в зоне крестца и копчика.

Когда есть проблема в одной из этих областей, симптомы не проявляются только в спине. Давайте посмотрим, какие отношения между позвонками, эмоциями и болезнями.

Вам также может быть интересно прочесть:

Межпозвонковая Грыжа, Делать Операцию Или Нет?

За Что Отвечает Каждый Отдел Нашего Позвоночника.

Шейные позвонки

  • Атлантилипервый(шейный)позвонок: поддерживает голову, а боль в этой части может быть следствием страхов, забот и негатива. Повреждение которого может с провоцировать мигрени и нервные расстройства.
  • Аксис илиЭпистрофей( лат. axis от греч. ἐπιστρέφω — «поворачиваюсь, вращаюсь»)второй позвонок: отвечает за движение головы и подключен к органам чувств (глаза, барабанные перепонки, нос и рот)
  • Третий позвонок: проблемы с этим позвонком приводят к повреждению кожи, до костей и нервов лица, ушей и зубов. С эмоциональной точки зрения, однако, это приводит к изоляции.
  • Четвертый, пятый и шестойпозвонки: они находятся на той же высоте щитовидной железы и, следовательно, имеют тесные отношения с ней. Они связаны с голосом, в горле и с голосовыми связками. Могут привести к расстройствам, глотки, гортани, и так далее.
  • Седьмой позвонок: этот позвонок испытывает влияние морали, веры и духовности. Его здоровье отражается, на руках, на локтях, и на плечах, может при воспалении препятствовать им свободно двигаться.

Грудные позвонки

  • Первый грудной позвонок: отвечает за дыхание
  • Второй грудной позвонок: теряет равновесие, когда мы не выражаем наши эмоции и проявляется через боли в сердце и легких.
  • Третий грудной позвонок: также отвечает за функции органов дыхания и грудной клетки.
  • Четвертый грудной позвонок: связан с такими чувствами как удовольствия, искушения, нереализованные желания. Повреждение которого может вызвать проблемы в желчном пузыре.
  • Пятый грудной позвонок: проблемы этого позвонка, связаны с ощущением потери контроля и проявляются через нарушения функции печени и крови.
  • Шестой грудной позвонок: если он не в хорошем состоянии, вызывает проблемы с желудком.
  • Седьмой грудной позвонок: реагирует, когда вы не спите достаточно.
  • Восьмой и девятый грудной позвонок: расположены на высоте диафрагмы и Если вам очень страшно или вы неуверенны в себе, это именно та зона, которая страдает. Заболевания селезенки, аллергии или крапивницы являются наиболее распространенными реакциями
  • Десятый грудной позвонок: глубокая неуверенность в себе, боли в почках.
  • Одиннадцатый грудной позвонок: подключен к нервной системе и может вызвать кожные заболевания, как акне или экзема.
  • Двенадцатый грудной позвонок: дисбаланс этого позвонка проявляется в кишечнике, и в суставах, нарушение Фаллопиевых труб и нехватка лимфатической циркуляции.
Читать еще: Вылез диск позвоночника

Плоскостопие и остеохондроз

» Статьи

  • » Плоскостопие и остеохондроз
  • –>

    ВЗАИМОСВЯЗЬ РАЗВИТИЯ СТАТИЧЕСКОГО ПЛОСКОСТОПИЯ И ОСТЕОХОНДРОЗА У ЛИЦ РАЗЛИЧНЫХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП

    Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

    Постановка проблемы. Сводчатое строение стопы специфично для человека. Поскольку стопа является частью опорно-двигательного аппарата (ОДА), через которую человек взаимодействует при стоянии и ходьбе с почвой, позвоночник, играющий важную роль в реализации тех функций, не может при этом не взаимодействовать со стопой. Соответствующие исследования проведены Веселовским В.П. (1). Он провел дифференцированную оценку разных видов рецепции в условиях ортоградной позы. Им доказано влияние рецепции стоп на состояние активности мышц голени, бедра и поясницы на удерживание тела в состоянии равновесия, на коррекцию сдвигов общего центра тяжести. При этом особенно активной оказалась мускулатура голени. Ортопеды Иваничев Г.А. и Попелянский А.Я. (4) отметили, что при длительной физической перегрузке быстро наступает нарушение нормальных условий биостатики и биомеханики этих органов.

    Cогласно данным Долчук Н.З. (2) при опоре на пятки происходит выпрямление поясничного лордоза (синдром пяточной опоры).

    Изменения в рессорных силах стопы при плоскостопии вызывают боли в голени и позвоночнике вследствие компенсаторного лордоза.

    О появлении болей и нарушении функции позвоночника при плоскостопии писали многие авторы (3; 6; 7). Что касается внутренней связи этих явлений, то утомление вызывает нарушение реципрокных отношений поясничных мышц. Позже Скоромец А.С. (9) у лиц с повышенными статическими запросами обнаруживал появление поясничного гиперлордоза, смещение таза вниз.

    В литературе прошлых лет (2; 5; 11) по вертеброгенным корешковым компрессиям, из стопных симптомов отмечались, главным образом, слабость разгибателя большого пальца, гипоальгезии в зоне иннервации корешков L 5, изменения ахилловых рефлексов. Некоторые авторы в отдельных наблюдениях в корешковой компрессии при поясничном остеохондрозе были склонны видеть прямую причину статических деформаций стопы (1; 3; 4). Допускалось, что имеется параллелизм между выраженностью статических деформаций стопы и изменений в позвоночнике.

    Подрушняк А.П. (7) при дискогенной корешковой компрессии описывал боли браслетного типа по передней поверхности суставов, постуральный отек мягких тканей в области наружной лодыжки. В клиническом примере, приведенном Подрушняком А.П., боли в стопе возникли за три года до появления поясничных болей, он также отмечал нейрогенный дистальный отек стопы, как возможный первый предвестник корешковой компрессии.

    Изменения в стопе у больных с поясничным остеохондрозом должны рассматриваться и в плане биомеханических взаимоотношений. Страдания обычно начинаются тогда, когда наступает декомпенсация в состоянии мышц голени и стопы, перенапрягающихся в процессе удержания (сохранения) ее спиральной формы: свод начинает опускаться (3).

    Многие авторы (5; 8; 10) показали различные стороны влияния рецепции стоп на активность мышц голени, бедра и поясницы. Ими были прослежены механизмы происходящей при этом коррекции сдвигов общего центра тяжести. Подчеркивая эти взаимоотношения, они считали, что среди больных поясничным остеохондрозом плоскостопие встречается в 3 раза чаще, чем среди других пациентов неврологического стационара.

    У 2 / 3 больных поясничным остеохондрозом в период ремиссии встречается повышенная утомляемость мышц голени (9; 11).

    Чувство утомления в мышцах стоп в условиях дополнительной статической нагрузки при стоянии раньше всего (через 5-7 минут) возникает у лиц с плоскостопием, затем, на 8-10 минутах, улиц с поясничным остеохондрозом, обнаруживающим признаки функциональной недостаточности, еще позже при остеохондрозе без указанных признаков (на 14-17 минутах; в норме в среднем на 25 минуте) (1; 6).

    Работа выполнена согласно плана НИР национального университета физического воспитания и спорта Украины.

    Анализ последних исследований и публикаций. Значительно меньше изучены патофизиологические связи плоской стопы с позвоночником, иначе говоря, каким образом патология органа, приспособленного для выполнения функции опоры и передвижения, отражается на деятельности другого, но функционально сходного органа.

    В доступной литературе нам не удалось обнаружить сведений о характере подобных связей при одновременных патологических изменениях стопы и дистрофических поражениях поясничного отдела позвоночника.

    Таким образом эти данные имеют значение для предотвращения и лечения заболеваний ОДА.

    Цель исследований. Изучение патофизиологической связи стопы и позвоночника у лиц со статической формой плоскостопия и остеохондрозом позвоночника.

    Организация исследований. Исследования проводились в два этапа.

    Первый этап – ноябрь 2002- январь 2003гг. – был проведен анализ современных литературных источников, как отечественных, так и зарубежных авторов, что позволило представить и уяснить общее состояние проблемы, разработать карты обследования больных, осуществить переводы иностранной литературы. Так же на данном этапе были освоены адекватные целям и задачам работы клинические методы оценки состояния больных и углубленные методики изучения функционального статуса их ОДА.

    Второй этап – 2003 г. На данном этапе были проведены основные исследования и получены материалы, позволяющие оценить взаимосвязь развития плоскостопия и остеохондроза у больных со статической формой плоскостопия и остеохондрозом позвоночника.

    Методы исследований. В процессе проведения работы использовались следующие методы:

    1. Анализ научно-методической литературы;

    3. Методы математической статистики;

    4. Осмотр ортопеда и невропатолога;

    Результаты исследований. Материалы работы получены при проведении исследований на базе УкрНИИТО в динамике в течение года.

    Наше исследование основывается на изучении 20 больных с различными синдромами остеохондроза, 15 – со статическим плоскостопием и 17 – со статическим плоскостопием и остеохондрозом.

    Распределение больных по возрасту представлено в таблице 1.

    Добавить комментарий